Se você já fez ou está fazendo uma dieta, é muito provável que os chás estejam presentes no cardápio.
O principal motivo para isso é que muitos deles são fortes aliados no processo de emagrecimento e queima de calorias.
Chás como o de hibisco, de gengibre são conhecidos por conter propriedades que auxiliam na perda de peso e ajudam a perder a barriga.
Quando você combina os chás com uma alimentação saudável e bem equilibrada, pode reduzir o inchaço, bem como diminuir a retenção de líquidos.
Se você quer emagrecer de forma saudável, veja quais são os chás que devem fazer parte da sua dieta.
Receitas de Chás para Emagrecer
Reunimos aqui 9 receitas de chás para emagrecer de forma natural:
- Chá de Hibisco com Canela;
- Chá de Amora;
- Chá de Gengibre;
- Chá de Maracujá;
- Chá de Laranja Amarga;
- Chá de Carqueja;
- Chá de Alecrim com Limão;
- Chá de Hortelã;
- Chá de Alcachofra.
Você vai aprender como preparar cada um desses chás. Então, vamos ao primeiro?
1. Chá de Hibisco com Canela
A combinação do hibisco com a canela traz excelentes benefícios e melhorias para o organismo.
Essa combinação ajuda a diminuir o acúmulo de gordura nas células, estimula o metabolismo de oxigênio nas células e diminui a pressão arterial, além de claro, ajuda a emagrecer.
Receita
- 5 gramas de hibisco;
- Canela em pau;
- Água.
Modo de Fazer
Assim que a água alcançar ponto de fervura, desligue o fogo e coloque o hibisco com a canela na chaleira (tampada).
Depois disso, é só coar esse lindo chá vermelho.
Se quiser, também pode acrescentar algumas lascas de gengibre (excelente para acelerar o metabolismo).
Conheça também o Chá Emagrecedor Natural.
2. Chá de Amora
A amora é uma fruta muito rica em ferro e vitamina C, além de apresentar quantidades significativas de antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele e previnem o câncer.
Além da fruta, as folhas de amora também são extremamente saudáveis.
Quando se trata de perda de peso, o chá das folhas de amora ajudam na absorção de carboidratos e no controle do nível de glicose no sangue.
Receita
- 5 folhas de amora;
- Água.
Modo de Fazer
Aqueça a água e em seguida acrescente as folhas.
Tampe e deixa em infusão por 5 minutos.
Coe o chá e sirva.
3. Chá de Gengibre
O efeito termogênico do gengibre faz com que ele deixe o corpo mais quente, o que consequentemente acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.
Essa raiz também é um excelente diurético – o que faz com que o organismo aumente a produção de urina e libere toxinas.
A ação diurética diminui o inchaço do corpo.
Receita
- Uma colher de gengibre ralado;
- Água.
Modo de Fazer
Espere a água ferver e coloque as lascas de gengibre.
Espere esfriar e tome diversas vezes ao dia.
4. Chá de Maracujá
Todo mundo sabe que o maracujá é um calmante natural e um grande aliado das pessoas com insônia.
Porém, o consumo da fruta também ajuda a emagrecer de forma saudável.
Outro benefício do maracujá ajuda no combate ao envelhecimento, pois contém propriedades antioxidantes, como as vitaminas A e C.
A folha do maracujá possui propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar toxinas do organismo e auxiliam na perda de peso.
Receita
- Folhas de maracujá a gosto;
- 1 pau de canela;
- Água.
Modo de Fazer
Quando a água alcançar ponto de fervura, coloque as folhas e o pau de canela dentro da chaleira.
Espere esfriar e se julgar necessário, adoce a bebida com mel.
5. Chá de Laranja Amarga
A laranja amarga possui uma substância termogênica conhecida como sinefrina, que acelera o metabolismo e destrói células de gordura.
Além do mais, possui propriedades diuréticas e antioxidantes.
Receita
- 3 colheres de sopa de casca de laranja amarga;
- Água.
Modo de Fazer
Jogue as folhas em água fervente e deixe-as fervendo durante 15 minutos.
Depois disso, desligue o fogo, tampe e deixe as folhas em infusão por mais 15 minutos.
6. Chá de Carqueja
O nome não é muito conhecido, apesar de ser uma bebida que faz muito bem para a saúde.
O chá de carqueja ajuda a diminuir o apetite e obviamente, a perder peso.
Essa planta possui propriedades que combatem a prisão de ventre e melhora o funcionamento do intestino, ajudando a queimar calorias.
Receita
- Duas colheres de folhas de carqueja;
- Água.
Modo de Fazer
Deixe as folhas de carqueja em água fervente por cinco minutos.
Coe e em seguida o chá vai estar pronto para ser consumido.
Conheça também o chá que elimina as gorduras localizadas.
7. Chá de Alecrim com Limão
O alecrim é uma ótima planta para a saúde. Seu consumo ajuda a aliviar a ansiedade, diminui o apetite, seca a barriga e diminui o acúmulo de gases.
Quando você mistura essa erva com o limão, seus efeitos são potencializados.
Receita
- Uma colher de alecrim;
- ½ de limão;
- Água.
Modo de Fazer
Esquente a água, mas não deixe ferver.
Coloque o alecrim e deixe a erva por cinco minutos na água quente.
Logo em seguida coe, esprema o limão na chaleira e beba.
Se você quiser acelerar ainda mas seu metabolismo, coloque raspas de gengibre na mistura.
8. Chá de Hortelã
As pessoas conhecem o hortelã como uma planta que melhora a saúde bucal e diminui o mau hálito.
Ela também tem um sabor delicioso, esquenta no inverno e refresca no verão.
Mas você sabia que essa folha também pode te ajudar a emagrecer?
Essa planta aromática contém cálcio, proteínas, magnésio e ferro e ainda auxilia na perda de peso.
Receita
- Uma xícara de folhas de hortelã;
- Água.
Modo de Fazer
Quando a água alcançar fervura, coloque as folhas.
Desligue o fogo, tampe e deixe as folhas repousarem na água por mais alguns minutos.
9. Chá de Alcachofra
O gosto da alcachofra não agrada a todos, mas esse alimento funciona como um remédio natural para quem deseja emagrecer.
O chá da alcachofra também pode ser utilizado por pessoas que sofrem com problemas no fígado, pois ajuda a eliminar toxinas.
Receita
- 4 colheres de folhas secas de alcachofra;
- Água.
Modo de Fazer
Espere a água ferver e coloque as folhas secas.
Deixe-as na chaleira por cinco minutos.
Como o gosto da alcachofra não é muito agradável, você pode colocar mel ou algumas gotas de adoçante natural.
Você já tomou algum dos chás que apresentei nesse artigo?
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